Air mentimun adalah amarah baru musim panas ini, terutama bagi mereka yang hidup dengan kata'kesehatan'! Tidak hanya itu alternatif alami besar untuk soda, soda, minuman sarat kalori, juga merupakan wadah vitamin tak berujung dan mineral yang dapat membantu Anda aneka. Artikel Buzzle ini memberikan 10 manfaat kesehatan dari air mentimun, dan juga memberitahu Anda bagaimana mempersiapkan ramuan ini sendiri di rumah.
Cara Membuat Air Mentimun
Untuk mendapatkan rasa maksimal mentimun dalam minuman Anda, rendam 1 irisan mentimun semalam di 2 liter air suling dingin. Keesokan paginya, mengganti irisan dengan yang baru dipotong, dan menikmati minuman Anda sepanjang hari. Untuk membuatnya lebih flavorsome, Anda dapat menambahkan mint dan lemon untuk menonjolkan rasa.
Siapa yang akan berpikir bahwa mentimun bisa begitu sangat menyehatkan, selain menjadi pendingin yang bagus untuk mata, dan bahan kaya serat besar dalam salad kita? Buah silinder hijau ini menyegarkan mantra kesehatan dari setiap sudut. Anda mengiris itu ke dalam salad atau menghancurkan ke dalam juicer ; tempatkan di atas kulit Anda atau memakannya untuk membuka jalan ke dalam tubuh Anda, tidak ada cara bahwa melon ini akan mengecewakan Anda.
Nah, telah kita bahas cukup dari cara yang berbeda untuk memanfaatkan keuntungan besar musim panas ini harus dimiliki, salah satunya adalah untuk meminumnya! Kami telah memberitahu Anda bagaimana untuk membuat air mentimun, sekarang kami akan memberitahu Anda mengapa untuk membuatnya. Anda pasti sudah mendengar banyak tentang hal itu. Berbagai majalah kesehatan, website, blog berbicara tentang manfaat bervariasi. Lalu, mengapa kita harus tinggal di belakang?
10 Menakjubkan Manfaat Minum Air Cucumber
Dokter Anda pasti menyarankan Anda untuk mengisi piring Anda dengan banyak sayuran sebanyak mungkin. Sekarang, mereka menyarankan Anda mengisi gelas Anda dengan mereka, juga! Air adalah minuman yang paling penting yang dapat Anda memelihara tubuh Anda dengan. Fakta bahwa lebih dari 60 persen dari tubuh kita terdiri dari air, sudah cukup untuk menyoroti pentingnya minuman ini dalam hidup kita. Meski kini, minuman ringan, anggur, dan bir telah menggantikan sumber makanan dasar ini, kami memiliki cukup contoh untuk resor kembali ke cara alami untuk bertahan hidup.
Hal ini menjadi sulit bagi kebanyakan orang untuk minum jumlah yang diperlukan air sehari-hari. Beberapa tidak merasa semua yang haus, dan lain-lain hanya tidak suka minum sesuatu yang hambar. Nah, faktanya adalah, sesuatu yang lezat selalu dapat meningkatkan rasa haus seseorang, dan juga membuatnya mudah untuk mengkonsumsi jumlah yang diinginkan dari air yaitu sekitar 2 liter setiap hari! The menyegarkan, pendinginan, dan rasa menenangkan mentimun bisa melakukan semua itu akan mengambil bagi Anda untuk menutupi jarak antara cairan yang sehat dan mulut Anda. Meskipun demikian, Anda akan semakin termotivasi setelah mengetahui apa ramuan ini dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda, dengan cara yang pasti baik.
1. Ini adalah Berat Badan Minum
Dalam, dunia sekarang ini sarat karbohidrat lemak berpengaruh, di mana sampah organik telah mengambil alih, yang tidak membutuhkan cara yang aman untuk menurunkan berat badan? Jika Anda sedang berjuang keras untuk melepaskan minuman soda flavorsome dan menempel pada baik air belum tua polos, kemudian mencoba air mentimun. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menyatakan bahwa, ketika Anda mengganti 12 - oz Anda. soda atau minuman rasa buah dengan segelas air mentimun, Anda mengurangi asupan kalori total Anda dengan 150 kalori! Yang berarti, saklar mudah sederhana membuat Anda kehilangan sekitar £ 15. dalam setahun! Jadi, apa yang Anda tunggu?
2. Ini adalah bantuan besar dari Hangover
Akhir pekan berakhir, dan Senin tiba. Sayangnya, kebanyakan dari kita masih terjebak dengan mabuk sakit kepala yang mengerikan, meskipun berpura-pura bahwa semua yang kita lakukan adalah menunggu pekerjaan kantor di rumah! Jika itu penderitaan Anda, hanya ambil beberapa mentimun air kita sudah tahu itu tidak perlu banyak untuk mempersiapkan dan minum itu. Ketimun mengandung banyak vitamin dan elektrolit untuk membebaskan diri dari efek samping alkohol.
3. Ini Anda Natural Anti - penuaan Minum
Menghabiskan ratusan, atau bahkan mungkin ribuan dolar untuk menjaga kulit Anda segar dan muda? Nah, tambahkan air mentimun untuk diet harian Anda, dan melihat kulit Anda merasa segar lagi. Mentimun mengandung nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda untuk melawan radikal bebas dan kerusakan. Ini memiliki vitamin C yang sangat bagus untuk menjaga kulit Anda muda, dan memberikan yang bouncing gemuk yang menandai kulit segar dan hidup. Menurut Livestrong, "Satu cangkir irisan mentimun mengandung 3,8 mg vitamin C. "
4. Ini adalah Healing Booster
Vitamin C menjaga kulit sehat karena membantu penyembuhan yang tidak hanya terbatas pada kulit! Juga, kulit mentimun memiliki agen penyembuhan lain - vitamin K. Vitamin ini membantu dalam penyembuhan luka dan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat dalam tubuh. Seperti kita semua tahu, aliran darah membantu dalam memasok oksigen ke berbagai bagian tubuh, dan menjaga tubuh kita sehat dan fungsional. Minuman ini juga sarat dengan vitamin A dan B, yang memungkinkan penguatan sistem kekebalan tubuh yang membantu Anda tetap sehat dan segar.
5. Ini akan Membantu Anda Melawan Kanker
Ketimun diyakini suplemen makanan alami yang besar, terutama ketika datang untuk memerangi kanker. Hal ini karena adanya lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol, yang, seperti penelitian menunjukkan, memainkan peran penting dalam mengurangi risiko penyakit ini.
6. Ini Meningkatkan Kesehatan Tulang
Alasan melon ini sangat bagus untuk tulang adalah karena adanya vitamin K. Hal ini diyakini bahwa vitamin K mengaktifkan protein yang membentuk jaringan tulang yang sehat. Tidak hanya itu, diyakini bahwa air mentimun juga dapat meningkatkan kesehatan sendi, dan meringankan gejala nyeri penyakit tulang seperti arthritis dan gout, karena adanya senyawa 'silika'.
7. Say Goodbye to Bad Breath
Berapa banyak permen karet anda telah mengkonsumsi setiap hari luang diri dari rasa malu dari bau mulut? Sayangnya, di sini adalah cara untuk menyingkirkan bau mengganggu merepotkan ini. Bila Anda memiliki minuman Anda, hanya memegang sepotong di langit-langit mulut Anda selama sekitar 45 detik. Mentimun mengandung phytochemical yang membantu menyingkirkan bau mulut. Jus buah ini juga membantu dalam penyembuhan penyakit gusi. Dalam beberapa kasus, bau mulut juga berhubungan dengan masalah pencernaan, dan ketimun karya besar terhadap memungkinkan pencernaan halus dalam tubuh.
8. Membantu Terhadap Masalah Jantung, Kolesterol, Obesitas, dan Diabetes
Pertama, seperti yang telah kita bahas sebelumnya, minuman ini memiliki sangat sedikit kalori, kurang dari 50 kalori setelah Anda menempatkan satu seluruh mentimun di dalamnya. Minus irisan mentimun, itu adalah kurang dari 5 kalori. Hal ini membuat penurunan berat badan minuman yang sangat baik. Obesitas juga dikaitkan dengan kolesterol, masalah jantung, dan diabetes, yang berarti bahwa semua masalah kesehatan ini juga dapat disimpan di teluk dengan minuman ini. Selain memiliki kalori minimal, mentimun juga mengandung'sterol'yang membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Mentimun juga dikenal memiliki hormon yang membantu pankreas mengeluarkan insulin. Selain itu, hadiah hijau alam ini juga memiliki potasium, yang membantu mengontrol tekanan darah dan mengatur fungsi jantung yang tepat.
9. Memungkinkan Halus Fungsi Tubuh
Apa yang membuat minuman ini besar adalah kenyataan bahwa Anda mengkonsumsi air dan beberapa nutrisi yang besar, sehingga minuman! Air menyediakan oksigen yang diperlukan untuk jaringan, dan ketika itu juga memiliki kalium, merangsang berfungsinya sel dan otot, juga. Mentimun juga dikenal untuk membantu menurunkan kadar asam urat, dengan demikian menjaga ginjal sehat. Beberapa sumber juga menyatakan bahwa konsumsi berkepanjangan air mentimun juga dapat membantu melarutkan batu ginjal. Hal ini karena memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang memungkinkan pembilasan keluar racun dari tubuh. Kandungan air dalam buah mengisi ulang masing-masing dan setiap sel dalam tubuh, memungkinkan kelancaran fungsi secara keseluruhan.
10. The Caretaker dari rambut Anda, Kuku, dan Kulit
Kita telah membahas bagaimana minuman ajaib ini membantu menjaga kulit Anda bersinar dan lentur; cukup cairan di seluruh. Namun, minuman ini juga bisa bekerja untuk meningkatkan kesehatan rambut dan kuku. Dikatakan bahwa kehadiran silika dan belerang dalam buah ini bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Senyawa silika juga dikenal untuk membantu dalam mengobati kerapuhan kuku. Jika ini adalah satu masalah kuku Anda hadapi, minuman ini benar-benar untuk Anda.
Jadi, di sini adalah 10 alasan untuk beralih bir atau soda dengan minuman ini menyegarkan alam. Indra Anda akan disegarkan, selera Anda akan menyukainya, napas Anda akan menerimanya, dan tubuh Anda akan mendapatkan keuntungan yang besar dari itu. Anda dapat menempel pada resep tradisional disebutkan tepat di awal artikel ini, atau Anda bisa menambahkan tenaga sedikit dengan menambahkan bahan-bahan sehat lainnya seperti jus wortel, jus bayam, atau mungkin beberapa jus jeruk segar. Cheers untuk kesehatan!
18.43
0 Comment:
Posting Komentar